روش های چگونگی بهبود استیگمات چشم کدامند

چشم جز حساس ترین و مهم ترین اندام های بدن انسان است که مراقبت نکردن از چشم ها می تواند آن ها را در معرض خطر قرار دهد، راه های طبیعی وجود دارد که برای تقویت و حفظ سلامت چشم مناسب می باشد. همه دوست دارند که چشم‌شان مانند عقابی تیزبین ببیند و شمارۀ چشم‌شان از ده، دهِ تمام باشد. کسانی که دید کامل یا دَه‌دَهُم ندارند باید از عینک‌های دوربین، نزدیک‌بین یا آستیگمات استفاده کنند. درمان آستیگماتیسم و آستیگماتیسم، یک مشکل شایع چشمی محسوب می شود. در واقع، بیشتر مردم آستیگماتیسم دارند اما متوجه آن نیستند به ویژه اگر خفیف باشد. اگر به دنبال نسخه طبیعی برای بهبود بینایی هستید باید بگویم راهی وجود ندارد و برای دور بینی ، نزدیک بینی همچنان باید از عینک استفاده کنید اما راههایی وجود دارند که می توانید برای حفظ سلامت چشم انجام دهید مثل انتخاب های سبک زندگی سالم ، تغذیه خوب، خوابیدن به اندازه کافی، ورزش کردن منظم، و سیگار نکشیدن. افسانه های زیادی در مورد راه هایی وجود دارد که می توانید دید را بدون عینک و یا لنز بهبود بخشید که بیشتر اینها تکنیک های به اثبات نرسیده اند بهترین کاری که می توانید برای چشم های خود انجام دهید این است که انتخاب های سالم داشته باشید و به طور منظم نزد پزشک چشم ها را معاینه کنید.

در اینجا به بیان برخی از روش های چگونگی بهبود استیگمات چشم خواهیم پرداخت :

چای سبز: چای سبز میتواند مشکلات بینایی را از جمله آستیگمات حل کند. به دلیل وجود آنتی اکسیدان در چای سبز باعث مرمت سلول های آسیب دیده و سلامتی رگ ها میشود. افراد آستیگمات حداقل باید 3 فنجان از این چای بنوشند. نحوه استفاده: یک قاشق چای خوری از چای سبز خشک شده به آب داغ اضافه کنید و برای 10 دقیقه آن را به حال خود بگذارید. از صافی عبور داده و یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. سه بار در روز از این چای برای نتیجه بهتر استفاده کنید.

ویتامین B : گوشت، ماهی سالمون، گوشت طیور، تخم مرغ، لبنیات، آواکادو و… منبع  عالی این ویتامین به حساب می آید. این مواد غذایی علاوه بر ویتامین B، سرشار از پروتئین نیز است. ویتامین C، ویتامین مفید دیگری برای درمان آستیگماتیسم است و در پرتقال، سبزی های سبز تیره، فلفل، توت فرنگی و… یافت می شود. علاوه بر آن، روی، منیزیم و کلسیم نیز برای تقویت دید چشم مفید است.

لنزهای تماسی : مانند عینک، لنزهای تماسی نیز می توانند بیشتر انواع آستیگمات را درمان کنند ؛ آن ها در انواع مدل ها مانند نرم و یک بار مصرف، چند بار مصرف، سفت و سخت ،یا دو طرفه موجود می باشند. لنزهای تماسی همچنین در فرآیندی به نام اورتوکراتولوژی نیز استفاده می شوند که در این پروسه، شما برای چندین ساعت در روز از لنز تماسی سخت استفاده می کنید، تا انحنای چشم شما خنثی شود ، سپس مدت زمان کمتری از لنز استفاده می کنید تا حالت جدید باقی بماند. اگر این روش را ادامه ندهید، چشم ها به حالت قبلی باز می گردند. استفاده از لنزهای تماسی برای مدت طولانی خطر عفونت چشم را افزایش می دهد ، از پزشک خود در مورد فواید و ضررهای استفاده از لنزهای تماسی و همچنین بهترین گزینه درمان بپرسید.

جراحی انکساری : راهی دیگر برای درمان آستیگماتیسم، تغییر شکل قرنیه توسط جراحی انکساری و یا توسط لیزر است. از آنجایی که بیشتر از یک نوع جراحی انکساری وجود دارد، بسته به شرایط ممکن است از حالت خاصی از جراحی برای درمان آستیگماتیسم استفاده شود.

محافظت از چشم ها در برابر نور خورشید : وقتی در معرض نور آفتاب هستید از عینک آفتابی استفاده کنید تا اشعه های مضر خورشید را کاهش دید. محافظت از چشم ها در هنگام انجام هر کاری که می تواند منجر به آسیب چشم شود :انجمن آمریکا منتشر می کند که شایع ترین مسائل بصری برای بزرگسالان مربوط به جراحات و فشار روی چشم ها هستند.

اسفناج : این گیاه برای بدن بسیار مفید است و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان به سلامی چشم کمک میکند. از همه مهم تر این گیاه دارای آهن و ویتامین آ پتاسیم و کلسیم است. برای سلامتی چشم و همچنین تمیز کردن چشم کاربرد دارد. میتوانید آن را دم کرده و روزانه دوبار بنوشید.

تمرین در حین مطالعه کردن : از این حرکت برای زمانی که کتاب می خوانید استفاده کنید. بعد از چند دقیقه مطالعه چشم های خود را به شی دیگری بدوزید و به آن خیره شوید و دوباره به مطالعه کتاب روی آورید و این عمل را تا زمانی که چشم های شما خسته شوند ادامه دهید. البته به یاد داشته باشید که برای انجام این حرکت چشم ها به هیچ وجه نباید لنز داشته باشند.

منبع و ماخذ : alexandrite-laser-diode-laser.com