قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / اخبار و مقالات سلامت / چگونه از ایجاد زانو درد در بدن می توان پیشگیری نمود

چگونه از ایجاد زانو درد در بدن می توان پیشگیری نمود

زانو درد یکی از دردهای رایجی است که افراد در سنین مختلف دچار آن می گردند و امروزه بسیاری از افراد از درد زانو در بدن خود شکایت دارند. علت های مختلفی وجود دارد که باعث می گردد افراد دچار این عارضه گردند از جمله این عوارض کشیدگی یا پارگی رباط، خرد شدن غضروف های آن، آرتروز، عفونت و بسیاری از عوامل مشابه دیگری هستند که موجب این درد می گردند. روش ها و شیوه های مختلفی برای درمان و جلوگیری از پیشرفت این عارضه وجود دارد که با مراجعه به پزشک متخصص می توان آن ها را انجام داد. پیشگیری از ایجاد زانو درد که با انجام دادن یک سری عادت های صحیح و یا عدم انجام یک سری فعالیت های مضر می تواند صورت پذیرد، راهکار عاقلانه و منطقی برای سلامت بدن می باشد. در اینجا به بیان برخی از روش و شیوه های مفید جهت پیشگیری از این عارضه خواهیم پرداخت.

یکی از روش های مهم و موثر برای تقویت زانو انجام حرکت های ورزشی مناسب که تحت نظر متخصص صورت پذیرد است. حتی اگر دچار یک سری عارضه ها در زانو نیز هستید انجام حرکت های صحیح ورزشی که موجب تقویت عضلات آن می گردد می تواند به عدم پیشرفت بیماری در بدن و همچنین بهبود آن کمک بسزایی نماید. جدا از مسئله ورزش انجام فعالیت های کششی نیز برای زانو بسیار مفید است که تمام این حرکت ها می بایست حتما به طور صحیح صورت گیرد و تحت نظر یک متخصص انجام شود. یکی از عوامل مهم و موثر دیگر کاهش وزن است داشتن اضافه وزن در هر سنی اثر مخرب و منفی بزرگی بر روی زانو می گذارد که می تواند موجب ایجاد عارضه زانو درد در افراد شود. یکی دیگر از نکات مهم گرم کردن بدن و انجام حرکت های کششی قبل از شروع کردن ورزش است که بسیار مهم و مفید برای تمام عضلات و مفاصل بدن می باشد و از ایجاد عارضه در هنگام انجام حرکت های سنگین تر ورزشی جلوگیری می نماید.

منبع و ماخذ : alexandrite-laser-diode-laser.com

درباره ی مهندسی پزشکی

شرکت پیشرو طب پرشیا با اخذ مجوز رسمی واردات از اداره کل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ایران و مجوز واردات و خدمات تجهیزات لیزر از سازمان انرژی اتمی به عنوان اولین عرضه کننده و اولین دارنده گواهینامه بین المللی ISO13485 و ISO9001 در مدیریت کیفیت واردات تجهیزات پزشکی در ایران معرفی گردیده است . جهت کسب اطلاعات بیشتر با واحد مشاوره و فروش تماس حاصل فرمایید تا کارشناسان شرکت پاسخگوی سئوالات شما باشند . تلفن واحد مشاوره : 021.86029378 تلفن واحد فروش : 021.86028409

مطلب پیشنهادی

تفاوت لیزر الکساندرایت و لیزر دایود چیست

تفاوت لیزر الکساندرایت و لیزر دایود چیست

استفاده از دستگاه های لیزر موهای زائد امروزه به یکی از محبوب ترین شیوه های …