قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / اخبار و مقالات سلامت

اخبار و مقالات سلامت

راه های مفید برای تقویت عضلات کمر کدامند

راه های مفید برای تقویت عضلات کمر کدامند

امروزه با گسترش عادات ناسالم زندگی از جمله بد نشستن و افزایش آسیب‌های پشت میزنشینی، کمردرد شیوع بی‌سابقه‌ای پیدا کرده است. تخمین زده شده است ۸۰ درصد افراد در طول زندگی کمر درد را تجربه خواهند کرد. کمردرد مزمن تبدیل به دومین علت ناتوانی در ایالات متحده شده است. این …

توضیحات بیشتر »

مناسب ترین و بهترین ورزش برای بانوان کدامند

مناسب ترین و بهترین ورزش برای بانوان کدامند

زمانیکه صحبت از انتخاب یک ورزش مناسب است،گزینه های بی شماری پیش روی ما قرار می گیرد.از تنیس و گلف گرفته تا پیاده روی و ورزشهای رزمی. اما چگونه می توان ورزشی را انتخاب کرد که با روحیه ما سازگاری داشته باشد.به صورت طبیعی، از آنجا که انسانیم مخلوقاتی احساسی …

توضیحات بیشتر »

بهترین روش های جوانسازی پوست چیست

بهترین روش های جوانسازی پوست چیست

پوست ما نیاز به توجه زیادی دارد تا جوان، سفت تر و فربه تر بماند. جوانسازی پوست صورت کار ساده ای نیست و شما نمی توانید روند طبیعی پیری را متوقف کنید، اما می توانید با کم کردن چین و چروک و کم کردن سرعت تشکیل چروک های جدید با …

توضیحات بیشتر »

بهترین روش های درمان سرماخوردگی کدامند

بهترین روش های درمان سرماخوردگی کدامند

سرما خوردگی یکی از بیماری های شایع است که ما معمولا در مورد آن میشنویم– به همین دلیل است که آن را سرما خوردگی متداول مینامند. بزرگسالان به طور متوسط 2 تا 4 بار و کودکان 6 تا 8 بار در سال سرما میخورند. سرماخوردگی یک عفونت خفیف دستگاه تنفس …

توضیحات بیشتر »

بهترین روش کاهش درصد چربی بدن چیست

بهترین روش کاهش درصد چربی بدن چیست

از دست دادن 20٪ چربی بدن نیازمند تغییرات قابل توجه است و فوراً اتفاق نخواهد افتاد. از دست دادن چربی بدن در زمان، فداکاری و سازگاری با یک شیوه زندگی سالم بدست می اید. با توجه به اطلاعات اخیر، حدود 30 درصد از جمعیت جهان دارای اضافه وزن یا چاق …

توضیحات بیشتر »

کدام مواد غذایی برای دیابت در افراد مضر است

کدام مواد غذایی برای دیابت در افراد مضر است

دیابتی ها باید اهمیت ویژه ای به تغذیه شان بدهند زیرا یک مواد غذایی مضر می تواند سلامتی آن ها را به خطر بیندازد. اگرچه این افراد می‌توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته‌ای از غذاها را بخورند و دسته‌ای دیگر را محدود کنند، و …

توضیحات بیشتر »

مهمترین دلایل جویدن ناخن در کودکان چیست

مهمترین دلایل جویدن ناخن در کودکان چیست

حتما شما هم کودکانی را مشاهده نموده اید که دست خود را در بنی فرو می کنند، ناخن هایشان را می خورند یا با موهای خود بازی می کنند. ریشه تمامی این کار ها عصبی می باشند و هر کدام می توانند  دلیل خاصی داشته باشند. جویدن ناخن معمولا از …

توضیحات بیشتر »

بهترین روش درمان بیماری پارکینسون چیست

بهترین روش درمان بیماری پارکینسون چیست

پارکینسون یک بیماری عصبی پیش‌رونده است، یک اختلال مزمن که عدم تعادل، چوب‌شدگی عضلات، دشواری راه رفتن و لرزش‌های مکرر از مشخصه‌های آن است. در هر فرد علائم متفاوتی از این بیماری گزارش شده‌است اما به مرور زمان کارهای ساده مانند لباس پوشیدن بدون کمک دیگران واقعا به یک چالش …

توضیحات بیشتر »

راه های مناسب پیشگیری از افت قند خون چیست

راه های مناسب پیشگیری از افت قند خون چیست

به طور طبیعی با خوردن غذا و ورود آن به معده، هضم در معده آغاز می‌شود. به دنبال آن غذا در روده باریک به قند تجزیه شده و قند حاصله وارد جریان خون می‌شود. همزمان انسولین نیز توسط لوزالمعده به داخل خون آزاد می‌گردد. نهایتاً گلوکز یا قند با کمک …

توضیحات بیشتر »

چه عواملی موجب کاهش شنوایی در افراد می شود

چه عواملی موجب کاهش شنوایی می شود

شنوایی حس مهمی است که بخشی از ارتباطات ما را با جهان خارج امکان پذیر می‌سازد. کودک با دریافت های شنیداری، حرف زدن را یاد می‌گیرد. چنانچه طفلی از ابتدا نشنود قادر به تکلم هم نیست. با گذشت زمان میزان شنوایی ما نیز تغییر می‌کند، اما این به این معنی …

توضیحات بیشتر »